die 5Rhythms-Maps

Gabrielle Roth’s Medicine MandalaMandala.CDR

Die 5Rhythmen® – Arbeit unterteilt sich in verschiedene Stufen, die alle die Grundlage für unsere ganz persönliche Praxis sind. Sie bauen aufeinander auf, analog zu dem, wie wir uns selbst entfalten. Jede Stufe der Arbeit hat seine eigene essentielle Lehre:

  • Waves – Sein/Körper
  • Heartbeat – Lieben/Herz
  • Cycles – Wissen/Verstand
  • Mirrors – Sehen/Seele
  • The Silver Desert – Heilen/Spirit

 

WAVES

Unsere Tanzreise beginnt mit den WAVES: dem Fundament und den Grundlagen der Arbeit. Es gibt eine spirituelle Kraft, die unseren Tanz beflügelt und uns bis auf unserer nackte Seele entblättert, und die es uns ermöglicht, der Tänzer/die Tänzerin zu sein statt zu nur zu tanzen. Diese Kraft wird durch die 5Rhythmen in einer energetischen Sprache freigesetzt, die uns uns selbst in Aktion offenbart, ob allein, zweit oder als Gemeinschaft (Tribe).

FLOWING – STACCATO – CHAOS – LYRICAL – STILLNESS
Der Fokus: Der Körper als eine fließende Entität
Das Ergebnis: Das Entdecken der Füße und des Atemflusses

HEARTBEAT™

Wir entdecken unsere Gefühle als Energie, als Kraft, als Teil des Menschseins. Alte Gefühle, die in unseren Körper stecken, die in unserer Brust eingeschlossen sind beginnen sich zu lösen. Wir machen uns mit ihnen vertraut, halten weder an ihnen fest, noch verdrängen wir sie.


ANGST – WUT – TRAUER – FREUDE – MITGEFÜHL
Der Fokus: Das spontane Herz
Das Ergebnis: Wir fühlen, wenn wir uns öffnen oder verschließen und was das alles mit Liebe zu tun hat und wie sehr sie jede*r braucht und möchte.

CYCLES™

Cycles ist ein genauer, persönlicher Blick auf unser eigenes Leben: Unsere Geburt, unseren bevorstehenden Tod und den ganzen Teil dazwischen. Wir stellen Verbindungen her, spinnen die Fäden neu, lassen alte Verletzungen und Demütigungen gehen. Wir ehren die Menschen und Ereignisse, die uns geprägt und Geschenke hinterlassen haben und wir erfinden unser Selbst neu, werden zu jemandem, der wir wirklich sein wollen.

GEBURT – KINDHEIT – PUBERTÄT – ERWACHSENSEIN – TOD
Der Fokus: Die Vergangenheit loslassen und Initiation ins Mannsein / Frausein
Das Ergebnis: Unsere eigene Geschichte betrachten, ohne von ihr bestimmt zu werden

MIRRORS™

Die Mirrors-Reihe (Tribal Mirrors, Mirrors, Naked Soul) lässt uns das erkennen, was Gabrielle Roth die „Ego-Charaktere“ nannte und dass wir alle ein ganzes Ensemble dieser endlos wiederkehrenden Rollen spielen. Wir können lernen, sie einzeln zu identifizieren, sie zu benennen, zu verkörpern, zu übertreiben und dann – zu üben, wie wir uns nicht mehr mit ihnen identifizieren. Selbst wenn wir unter Druck geraten – können wir uns zu mehr Authentizität, dem Seelenvollen, dem Zueinander, zum Leben und zur Freiheit hinbewegen.


SEIN – LIEBEN – WISSEN – SEHEN – HEILEN

SILVER DESERT

KÖRPER – HERZ – VERSTAND – SEELE – GEIST